博士

　　南京师范大学心理学院教师

　　发展心理学博士

　　EPA高级培训师

　　南京市心理学会理事

　　南师大“文化大讲堂”特别主讲人

　　▲课程开始前，学员与教师密切交流

　　课程伊始，季老师通过几个典型的关于女性创业者的社会调查结果总结出现如今女性创业者普遍焦虑和苦闷。而人在不同的阶段心理状态都是不同的，影响女性创业压力的主要因素到底是什么呢?其主要表现在外在的社会关系和偏见压力以及内在的生理和心理的双重压力。如何有效的管理和排解这些压力呢?这需要女性创业者们保持一个平衡的状态：累并快乐着。

　　▲课程中，学员积极回答季老师的问题

　　以自己为中心，好好爱自己;了解到压力无可避免伴随一生，它是一把双刃剑，适当的压力可以创造出佳绩。因此，我们需要有序安排自己的生活，学会时间管理;转换观念，换个角度看问题;偶尔也要学会认错。只有把握现在，热爱自己，保持自信从容和淡定，才能让我们在工作和生活中真正享受绚烂人生。